Angebot Yoga
Yoga Kurse & Retreats
Vertiefe deine Yoga-Praxis in inspirierender Umgebung und bringe deinen Körper, Geist und Seele in Einklang. Meine achtsam gestalteten Klassen sind sowohl für Anfänger als auch erfahrene Yogis geeignet.
Ich lade dich herzlich ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden und gemeinsam die transformative Kraft des Yoga zu erleben.
Adresse
Gerichtshausstrasse 7
8340 Hinwil
Yogastile
Entspannung und Regeneration
Im Yoga lenkst du deine innere Aufmerksamkeit zu deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele. Meine Yoga-Kurse basieren auf körperlicher Praxis, die unsere Kraft und Beweglichkeit unterstützen. Durch meditative Techniken lenken wir den Fokus auf geistige Konzentration. Mit gezielten Atemübungen (Pranayama) bringen wir Körper und Geist in Einklang.
Yoga ist die Reise des Selbst durch sich selbst zu sich selbst.
Bhagavad Gita
Regelmässige Kurse
Yoga
Hatha Yoga | Vinyasa
Im Hatha Yoga streben wir mit Hilfe des Körpers und des Atems eine harmonische Einheit an. Im klassischen Hatha Yoga werden die Asanas (Positionen) statisch gehalten. In meinen Yogastunden integriere ich auch dynamische Vinyasa-Sequenzen, um so zwischen Statik und Dynamik eine wohltuende Einheit zu erleben.
Dienstag: 17.45 – 19.00 | 19.15 -20.30 Uhr
Mittwoch: 19.00 – 20.15 Uhr
Donnerstag: 19.00 – 20.15 Uhr
Sanftes Yoga
Einfache Bewegungsabläufe und die genaue Ausrichtung in den Asanas bringen die Lebensenergie zum Fliessen. Sanftes Yoga ist gerade für Anfänger und auch jedes Lebensalter gut geeignet. Wobei auch langjährig Praktizierende durch die bewusste Ausführung gesund ihre Herausforderung finden.
Dienstag: 8.30 – 9.45 Uhr
Mittwoch: 8.30 – 9.45 Uhr
Donnerstag: 8.30 – 9.45 Uhr
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein langsames, tiefenentspannendes Yoga.
Wir bearbeiten in erster Linie das Bindegewebe (Faszien) sowie unsere Bänder, Sehnen und Gelenke. Durch lang gehaltene und passive Dehnungen (3-5 Min.) lösen sich Verklebungen und Verfilzungen im Fasziengewebe.
Jeweils freitags
8.30 – 10.00 | 19.00 – 20.30 Uhr
Daten 2025: 12.12
Daten 2026: 23.1, 6.3, 10.4, 8.5, 26.6, 28.8, 25.9, 30.10, 27.11, 11.12 Advents Spezial
Anmeldung unter „Workshops“
Yoga i dä Badi Hinwil
Sunset Yoga
ist eine wunderbare Möglichkeit, den Tag entspannt ausklingen zu lassen.
Montag, jeweils 18:15 Uhr, 50 Minuten 8. / 15. / 22. / 30. Juni / 6. Juli 2026
After Swim Yoga
ist eine Möglichkeit den Körper zu harmonisieren.
Dienstags, jeweils 10:15 Uhr, 50 Minuten 9. / 16. / 23. / 30. Juni / 7. Juli 2026
Ort: Badi Hinwil, auf der Wiese hinter dem Gebäude beim Schwimmbecken.
Kosten: CHF 20.00 in bar, die Stunden sind einzeln buchbar.
Anmeldung: 079 657 22 22 oder info@martinakeller.ch
Yoga auf & um den Stuhl
Warum Yoga auf und um den Stuhl?
Der Stuhl bietet jeder Person die Möglichkeit Yoga zu üben und etwas Gutes für den Körper und das allgemeine Wohlbefinden zu tun. Denn Yoga im Sitzen eignet sich für jeden, nicht nur für ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen.
Hast du eine sitzende Tätigkeit?
Viele von uns arbeiten tagtäglich, über Stunden vor dem Computer und Yoga auf den Stuhl beugt Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen vor und entspannt gleichzeitig. Ohne grossen Aufwand und in Arbeitskleidung ist es einfach und effektiv möglich, Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Erlerne wohltuende Übungen für den Berufsalltag.
Hast du altersbedingte oder vorübergehende, körperliche Einschränkungen?
Sind es altersbedingte oder auch nur vorübergehende, körperliche Einschränkungen oder Gelenkprobleme, die hinderlich sind auf dem Boden zu praktizieren, dann kann das Yoga auf & um den Stuhl genau das Richtige für dich sein.
Nach individuellen Möglichkeiten üben wir auch im Stehen und im Liegen. Alle sind herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind keine nötig. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Findet momentan nicht statt
Dienstags: 10.00 – 11.15 Uhr
Das Yoga auf & um den Stuhl unterstützt zudem folgende Aspekte:
- Kräftigung, Dehnung und Entspannung von Muskeln und Faszien
- Mobilisation der Gelenke
- Koordinative und spielerische Übungen, um die Hirnplastizität anzuregen und die Sinne wach zu halten
- Atemübungen, um das Nervensystem zu beruhigen und die Atemqualität zu erhalten und zu fördern
- Meditations- und Konzentrationsübungen, um den Geist wach und klar zu halten
- Schlussentspannung, um die körperlichen Reize und Impulse zu integrieren.
Zusatzinformationen
An diesen Daten im 2026 findet kein Yoga statt: Sportferien Mo. 19.2 – Fr. 27.2, Vorfeiertag: Mittwoch 2. April, 19:00 -20:15 Uhr, Ostern; Freitag 3. April – Montag 6. April, Frühlingsferien; Mo. 20 April – Freitag 1. Mai , Auffahrt; Mittwoch 13. Mai 19:00 -20:15 Uhr, Donnerstag 14. Mai. Sommerferien; Montag 13. Juli bis Freitag 14. August. Weiterbildung Do. 20.8, Herbstferien; Montag 5. bis Freitag 16. Oktober. Weiterbildung; Do. 19.11, Weihnachtsferien; Montag 21. Dezember 2026 bis Freitag 8. Januar 2027
Abonnements und Preise
Bei Buchung einer Yogastunde stehen dir folgende Abonnements zur Auswahl.
– Einzeleintritt: CHF 35.00
– 3er Probeabo (gültig 52 Wochen): CHF 90.00 -> kann pro Person nur einmal gebucht werden
– 10er Abo (gültig 52 Wochen): CHF 300.00
– Jahresabo, limitiert (1x pro Woche, 1 Jahr gültig): CHF 1’100.00
– Jahresabo, unlimitiert (für reguläre Klassen, 1 Jahr gültig): CHF 2’500.00
– Yin Yoga Spezial 90 Min.: CHF 35.00
– Workshops, 1 Tag: CHF 75.00 – 150.00
– Privatlektion Yoga Einzelperson, 60 Min.: CHF 120.00
– Privatlektion Yoga Paare, 60 Min.: CHF 150.00
Weitere Informationen findest du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Yoga Retreats 2026
Sommer – Sonnenwende Retreat
Ausgebucht, es besteht eine Warteliste
In der vollen Blüte des Sommers, begegnest du dir an einem Ort, mitten in der Natur mit wundervollem Ausblick auf den Thunersee. Durch das Yoga praktizieren kannst du innehalten, Kraft schöpfen und deine Lebendigkeit erfahren.
DO 18. – SO 21. Juni 2026
Pension Finel, Leissigen (Bern)
Herbst – Yogawochenende im Tessin
Gönne dir Raum und Zeit für dich! Erfahre die Wirkung von Yoga und Meditation, geniesse die Zeit zum Sein und zum Regenerieren. Auf dich warten ein paar Tage voller abwechslungsreicher und bereichernder Momente.
DO 22. – SO 25. Oktober 2026
Casa Santo Stefano, Miglieglia (Tessin)
Annullationsbedingungen in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Über mich
Martina Keller
Als ich mit 20 Jahren ins Berufsleben eingestiegen bin, suchte ich nach einem wohltuenden Ausgleich. Durch eine Freundin habe ich von Yoga erfahren und begann im Jahr 2000 regelmässig zu praktizieren. Schnell habe ich festgestellt, dass Yoga nicht nur ein Körpertraining, sondern eine Lebenshaltung ist, welche mich bis in den gegenwärtigen Moment begleitet.
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