Angebot Yoga
Kurse & Retreats
Vertiefe deine Yoga-Praxis in inspirierender Umgebung und bringe deinen Körper, Geist und Seele in Einklang. Meine achtsam gestalteten Klassen sind sowohl für Anfänger als auch erfahrene Yogis geeignet.
Ich lade dich herzlich ein, Teil unserer Gemeinschaft zu werden und gemeinsam die transformative Kraft des Yoga zu erleben.
Adresse
Im Tobel 4, Eingang Nord, 1. OG
8340 Hinwil
Yogastile
Entspannung und Regeneration
Im Yoga lenkst du deine innere Aufmerksamkeit zu deinem Körper, deinem Geist und deiner Seele. Meine Yoga-Kurse basieren auf körperlicher Praxis, die unsere Kraft und Beweglichkeit unterstützen. Durch meditative Techniken lenken wir den Fokus auf geistige Konzentration. Mit gezielten Atemübungen (Pranayama) bringen wir Körper und Geist in Einklang.
Yoga ist die Reise des Selbst durch sich selbst zu sich selbst.
Bhagavad Gita
Angebot
Regelmässige Kurse

Yoga
Hatha Yoga | Vinyasa
Im Hatha Yoga streben wir mit Hilfe des Körpers und des Atems eine harmonische Einheit an. Im klassischen Hatha Yoga werden die Asanas (Positionen) statisch gehalten. In meinen Yogastunden integriere ich auch dynamische Vinyasa-Sequenzen, um so zwischen Statik und Dynamik eine wohltuende Einheit zu erleben.
Montag: 18.30 – 19.45 Uhr
Dienstag: 17.45 – 19.00 | 19.15 -20.30 Uhr
Mittwoch: 19.00 – 20.15 Uhr Donnerstag: 19.00 – 20.15 Uhr

Sanftes Yoga
Einfache Bewegungsabläufe und die genaue Ausrichtung in den Asanas bringen die Lebensenergie zum Fliessen. Sanftes Yoga ist gerade für Anfänger und auch jedes Lebensalter gut geeignet. Wobei auch langjährig Praktizierende durch die bewusste Ausführung gesund ihre Herausforderung finden.
Dienstag: 8.30 – 9.45 Uhr
Mittwoch: 8.30 – 9.45 Uhr
Donnerstag: 8.30 – 9.45 Uhr

Yin Yoga Spezial
Yin Yoga ist ein langsames, tiefenentspannendes Yoga.
Wir bearbeiten in erster Linie das Bindegewebe (Faszien) sowie unsere Bänder, Sehnen und Gelenke. Durch lang gehaltene und passive Dehnungen (3-5 Min.) lösen sich Verklebungen und Verfilzungen im Fasziengewebe.
Jeweils freitags
8.30 – 10.00 | 19.00 – 20.30 Uhr
Daten 2024: 13.12.
Daten 2025: 07.02., 04.04., 09.05., 04.07., 29.08., 26.09., 31.10., 12.12.
Anmeldung unter „Workshops“
Yoga auf & um den Stuhl
Warum Yoga auf und um den Stuhl?
Der Stuhl bietet jeder Person die Möglichkeit Yoga zu üben und etwas Gutes für den Körper und das allgemeine Wohlbefinden zu tun. Denn Yoga im Sitzen eignet sich für jeden, nicht nur für ältere Menschen oder Menschen mit körperlichen Einschränkungen.
Hast du eine sitzende Tätigkeit?
Viele von uns arbeiten tagtäglich, über Stunden vor dem Computer und Yoga auf den Stuhl beugt Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen vor und entspannt gleichzeitig. Ohne grossen Aufwand und in Arbeitskleidung ist es einfach und effektiv möglich, Körper und Geist etwas Gutes zu tun. Erlerne wohltuende Übungen für den Berufsalltag.
Hast du altersbedingte oder vorübergehende, körperliche Einschränkungen?
Sind es altersbedingte oder auch nur vorübergehende, körperliche Einschränkungen oder Gelenkprobleme, die hinderlich sind auf dem Boden zu praktizieren, dann kann das Yoga auf & um den Stuhl genau das Richtige für dich sein.
Nach individuellen Möglichkeiten üben wir auch im Stehen und im Liegen. Alle sind herzlich willkommen, Vorkenntnisse sind keine nötig. Der Einstieg ist jederzeit möglich.
Dienstags: 10.00 – 11.15 Uhr
Das Yoga auf & um den Stuhl unterstützt zudem folgende Aspekte:
- Kräftigung, Dehnung und Entspannung von Muskeln und Faszien
- Mobilisation der Gelenke
- Koordinative und spielerische Übungen, um die Hirnplastizität anzuregen und die Sinne wach zu halten
- Atemübungen, um das Nervensystem zu beruhigen und die Atemqualität zu erhalten und zu fördern
- Meditations- und Konzentrationsübungen, um den Geist wach und klar zu halten
- Schlussentspannung, um die körperlichen Reize und Impulse zu integrieren.

Zusatzinformationen
An diesen Daten im 2025 findet kein Yoga statt: Vorfeiertag; Mittwoch 16. April, Donnerstag 17. April 19:00 -20:15 Uhr, Ostern; Freitag 18. April – Montag 21. April, Frühlingsferien; Mo. 21. April – Freitag 2. Mai , Auffahrt; Mittwoch 28. Mai 19:00 -20:15 Uhr, Donnerstag 29. Mai. Pfingsten; Montag 9. Juni. Sommerferien; Montag 14. Juli bis Freitag 15. August. Herbstferien; Montag 6. bis Freitag 17. Oktober. Weihnachtsferien; Montag 22. Dezember 2025 bis Freitag 9. Januar 2026
Angebot
Abonnements und Preise
Bei Buchung einer Yogastunde stehen dir folgende Abonnements zur Auswahl.
– Einzeleintritt: CHF 35.00
– 3er Probeabo (gültig 52 Wochen): CHF 90.00 -> kann pro Person nur einmal gebucht werden
– 10er Abo (gültig 52 Wochen): CHF 300.00
– Jahresabo, limitiert (1x pro Woche, 1 Jahr gültig): CHF 1’100.00
– Jahresabo, unlimitiert (für reguläre Klassen, 1 Jahr gültig): CHF 2’500.00
– Yin Yoga Spezial 90 Min.: CHF 35.00
– Workshops, 1 Tag: CHF 75.00 – 150.00
– Privatlektion Yoga Einzelperson, 60 Min.: CHF 120.00
– Privatlektion Yoga Paare, 60 Min.: CHF 150.00
Weitere Informationen findest du in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Angebot
Retreats
2025
Sommer – Sonnenwende Retreat
Ausgebucht, es besteht eine Warteliste
In der vollen Blüte des Sommers, begegnest du dir an einem Ort, mitten in der Natur mit wundervollem Ausblick auf den Thunersee. Durch das Yoga praktizieren kannst du innehalten, Kraft schöpfen und deine Lebendigkeit erfahren.
DO 19. – SO 22. Juni 2025
Pension Finel, Leissigen (Bern)
Flyer herunterladen
2025
Herbst – Yogawochenende im Tessin
Gönne dir Raum und Zeit für dich! Erfahre die Wirkung von Yoga und Meditation, geniesse die Zeit zum Sein und zum Regenerieren. Auf dich warten ein paar Tage voller abwechslungsreicher und bereichernder Momente.
DO 23. – SO 26. Oktober 2025
Casa Santo Stefano, Miglieglia (Tessin)
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Annullationsbedingungen in den Allgemeinen Geschäftsbedingungen.
Angebot
Workshops
Workshop Yoga und Vortrag
Gesundes DETOX mit Yoga und Ayurveda.
SA 15. März 2025
10.00 – 16.00 Uhr
Hiwi-Märt
Gossauerstrasse 14
8340 Hinwil
mit Mark Oliver Bank
siehe Flyer
Workshop Yoga und Vortrag
Mit den wärmenden Empfehlungen des Ayurveda durch die kalte Jahreszeit in Theorie und Praxis.
SA 15. November 2025
10.00 – 16.00 Uhr
Hiwi-Märt
Gossauerstrasse 14
8340 Hinwil
mit Mark Oliver Bank
siehe Flyer
Über mich
Martina Keller
Als ich mit 20 Jahren ins Berufsleben eingestiegen bin, suchte ich nach einem wohltuenden Ausgleich. Durch eine Freundin habe ich von Yoga erfahren und begann im Jahr 2000 regelmässig zu praktizieren. Schnell habe ich festgestellt, dass Yoga nicht nur ein Körpertraining, sondern eine Lebenshaltung ist, welche mich bis in den gegenwärtigen Moment begleitet.
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